En las últimas décadas el porcentaje de personas con obesidad o sobrepeso ha aumentado. El problema también afecta cada vez más a la población infantil; esto se debe en parte al exceso de grasa y azúcar de los alimentos pero también a un estilo de vida poco saludable con un creciente sedentarismo en el que sentarse a ver la tele, pasar varias horas en los videojuegos y comunicarse a través de internet y redes sociales se ha vuelto una parte común de la vida actual. 

El confinamiento impuesto por el nuevo Covid-19  impide que los niños salgan a realizar algún tipo de actividad física como ir al parque, caminar, correr, pasear en bicicleta e incluso el cierre de las escuelas imposibilita que practiquen deporte en ellas, aunque solo sea dentro de un gimnasio.

La Universidad de Columbia en la ciudad estadounidense de Nueva York, ha analizado esta amenaza para la población infantil y pronostica que las consecuencias pueden ser muy negativas si no se actúa rápida y enérgicamente para impedirlo. La principal propuesta de estos expertos es mantener la actividad física desde casa potenciando las clases de educación física aprovechando que la actividad docente se mantiene por internet. La idea es poner en práctica actividades físicas que los niños puedan realizar en el hogar aunque el espacio de este sea limitado.

Además de darle importancia a potenciar actividades físicas en el hogar es primordial seguir otras pautas como mantener un horario para irse a dormir y levantarse; así como el horario para las comidas que se realizan durante el día. Conviene evitar abusar de los alimentos ultraprocesados, aunque estos, por su mayor longevidad, puedan ser de acceso y almacenamiento más fáciles que en el caso de los naturales, a menudo más perecederos.

Aunque el confinamiento no dure mucho tiempo es importante prevenir la aparición de ciertas enfermedades que aparecen por una mala alimentación y sobre todo cuidar la salud de nuestros pequeños con actividad física.

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Fuente:

noticiasdelaciencia.com

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