La leche materna es el mejor alimento que tu bebé puede recibir. Pero hay momentos en los que tal vez no puedas amamantarlo y es ahí cuando haber guardado un poco de leche se vuelve una salvación.
Por eso, aquí te dejamos algunos consejos de cómo almacenar leche materna.
¿A qué temperatura debes almacenar la leche materna?
Temperatura ambiente:
- Almacena la leche inmediatamente después de la extracción.
- Evita dejarla a temperatura ambiente por mucho tiempo. El máximo es de dos horas.
- Recuerda siempre tapar el envase donde guardas la leche
Refrigerador – congelador:
- Si no vas a usar la leche en las próximas 24 horas, debes congelarla. Así puede durar hasta un mes.
- La leche materna dura hasta 24 horas en el refrigerador y se debe guardar justo al final, nunca en la puerta.
Lo que no debes hacer
- Nunca calientes la leche materna en microondas o al fuego directo. Mejor hazlo en baño maría.
- No la mezcles con azúcar, aceite, agua. etc,
- La leche materna no se puede congelar, descongelar y volver a congelar. Tampoco se puede descongelar solo un poco y almacenar el resto.
- Las sobras deben desecharse.
Envases ideales para la leche materna
- Envases de vidrio con tapa de plástico. Las tapas de metal contaminan la leche.
- No guardes la leche directamente en tetera o biberón.
- Si vas a usar un envase de plástico asegúrate que tenga el símbolo de “Uso Alimentario”.
- Los envases recolectores de orina NO sirven.
Últimas recomendaciones
- Guarda cantidades pequeñas de leche para que no desperdicies si tu bebé no toma toda la porción.
- Al descongelar la leche usa la más antigua primero.
- Lávate las manos antes de manipular los envases y de extraer la leche.
- Cuando almacenes la leche te recomendamos etiquetar el envase con fecha, hora y cantidad guardada.
- Usa envases esterilizados.
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